Klassinen hieronta

Image

Klassinen hieronta sopii lähes kaikille. Se on sekä kehoa että mieltä rentouttavaa, lihaksia muokkaava ja kipua lievittävää hoitoa. Ensimmäiseen hierontakertaan sisältyy alkuhaastattelu ja ryhtikartoitus, joiden avulla selvitän juuri sinulle parhaiten sopivat hoitotavat ja teen yhdessä kanssasi hoitosuunnitelman niin halutessasi. Jokainen hierontakerta toteutetaan aina yksilöllisesti sinun toiveitasi ja tarpeitasi kuunnellen. Jos haluat, ohjeistan sinulle lisäksi kehoasi vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä itsenäisesti tehtäväksi ja autan esimerkiksi ergonomisen työskentelyasennon löytymisessä.


Klassinen hieronta

Image

Klassinen hieronta sopii lähes kaikille. Se on sekä kehoa että mieltä rentouttavaa, lihaksia muokkaava ja kipua lievittävää hoitoa. Ensimmäiseen hierontakertaan sisältyy alkuhaastattelu ja ryhtikartoitus, joiden avulla selvitän juuri sinulle parhaiten sopivat hoitotavat ja teen yhdessä kanssasi hoitosuunnitelman niin halutessasi. Jokainen hierontakerta toteutetaan aina yksilöllisesti sinun toiveitasi ja tarpeitasi kuunnellen. Jos haluat, ohjeistan sinulle lisäksi kehoasi vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä itsenäisesti tehtäväksi ja autan esimerkiksi ergonomisen työskentelyasennon löytymisessä.

Hieronnan perusotteiden lisäksi käytän monipuolisesti mm. seuraavia tekniikoita parhaimman hoitotuloksen saavuttamiseksi:


  • Triggerpistehoito
  • Fascia- eli lihaskalvokäsittely
  • Nivelten mobilisaatio
  • Kinesioteippaus
  • Lämpöhoito
  • TENS-sähköimpulssihoito
  • Passiiviset venytykset
  • Vyöhyketerapeuttiset tekniikat
  • Kuivakuppaus
  • Imukuppihieronta

Hieronnalla voidaan helpottaa esimerkiksi:


  • Niskahartiaseudun jännitystiloja ja niistä johtuvia päänsärkyjä (jännityspäänsärky)
  • Alaselän kipuja ja iskias-vaivoja
  • Jalkojen ja kantapään kipuja (mm. plantaarifaskiitti)
  • Stressiä ja unettomuutta
  • Tennis- ja golfkyynärpäävaivoja (ns. ”hiirikäsi”)
  • Hampaiden narskuttelua (bruksismi) ja siitä johtuvia ongelmia
  • Vammojen parantumista
  • Nivelten liikkuvuutta

Hierontaa ei voi tehdä, jos sinulla on:


  • Tuore vamma (esim. revähdys, luunmurtuma)
  • Kuume, flunssa tai muu kehon tulehdustila
  • Paikallinen, akuutti tulehdus (esim. jänteessä, nivelessä tai lihaksessa)
  • Tarttuva ihotauti, infektiot ihossa
  • Syöpä (myös paranemisen jälkeen vain lääkärin luvalla)
  • Pahanlaatuinen kasvain tai diagnosoimaton kyhmy
  • Perussairaus, joka ei ole hoitotasapainossa (esim. diabetes, verenpainetauti, astma, epilepsia, sydänsairaus)
  • Hemofilia eli verenvuototauti
  • Sydämentahdistin
  • Humalatila tai krapula

Image

Varasin Hannalta ajan tunnin selkähierontaan, kun niskani oli ollut todella kipeästi jumissa useita päiviä, eivätkä lääkkeet olleet mainittavasti auttaneet. Hanna kuunteli tarkasti kokemustani kivuista ja otti ne huomioon hieronnassa, varmistaakseen ettei hieronta pääse pahentamaan tilannetta. Hän  jaksoi myös kärsivällisesti vastata kysymyksiini. Hierontaa seuranneiden parin päivän aikana tapahtui selkeä käänne parempaan. Hanna on ystävällinen, rauhallinen ja ammattitaitoinen hieroja!



Image

Varasin Hannalta ajan tunnin selkähierontaan, kun niskani oli ollut todella kipeästi jumissa useita päiviä, eivätkä lääkkeet olleet mainittavasti auttaneet. Hanna kuunteli tarkasti kokemustani kivuista ja otti ne huomioon hieronnassa, varmistaakseen ettei hieronta pääse pahentamaan tilannetta. Hän  jaksoi myös kärsivällisesti vastata kysymyksiini. Hierontaa seuranneiden parin päivän aikana tapahtui selkeä käänne parempaan. Hanna on ystävällinen, rauhallinen ja ammattitaitoinen hieroja!